التحدث إلى النفس بصوت مرتفع مؤشر على القوة والذكاء

هاسبريس :
كشفت الاختصاصية الاجتماعية الإكلينيكية والمعالجة النفسية ليزا فيرينتز، ان التحدث إلى النفس يعد علامة من علامات القوة وليس الجنون كما هو شائع، حيث يمكن الاستفادة من التحدث إلى النفس في تحديد الإطار العام للشخصية وتخطيط جدول الأعمال اليومي، وتدريب النفس على مواجهة العقبات اليومية التي تعترضها.

وأبرزت فيرينتز إنها تستخدم هذه التقنية لمساعدة المرضى على بناء تصور إيجابي عن أنفسهم، حيث تعد الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا مهمة جدا، لأن هذا المونولوج الداخلي يعلم بطرق خفية وغير خفية كل أفكارنا، والحالات العاطفية، والخيارات السلوكية”، مشددة على أن  الطريقة الصحيحة للحصول على نظرة أفضل للحياة تكمن في شكر النفس وإبراز نقاط القوة والإنجاز الخاصة بالأفراد بصوت عال وأمام المرآة مع تكرارها.

وتدعم دراسة أكاديمية في جامعة ليثبريدج نظرية فيرينتز، حيث وجدت أن الطلاب الذين يتم تدريسهم كيفية الانخراط في الحديث الإيجابي بدلاً من الحديث السلبي مع أنفسه قادرون على تغيير نظرتهم إلى الأشياء، وهذا بدوره يجعلهم يواصلون حياتهم اليومية بثقة وإيجابية أكبر.

وللإشارة، فإن دراسة سابقة أجريت في جامعة بانجور، كانت قد إكتشفت أن الحديث عن الذات بإيجابية قد يكون في الواقع دلالة على درجة عالية من الذكاء.

 

قد يعجبك ايضا مقالات الكاتب

أترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.