فوائد للعشاء المبكر تقود لخسارة الوزن الزائد

هاسبريس :

يعتبر  تناول العشاء المبكر من أبرز عادات الأكل المساعدة على خسارة الوزن الزائد نتيجته تقليصه لمقاومة الأنسولين، وتحسين نوعية النوم والتخفيف من حدّة الالتهابات في الجسم، كما أن تناول عشاء خفيف واستهلاك سعرات حرارية أقل ليلاً، تساعد على خسارة الدهون وبالتالي خسارة الوزن.

هـــذا، فإن أولى الفوائد الخمس الناجمة عن تناول وجبات العشاء في وقت مبكر يكمن في عملية هضم أفضل وأمعاء أكثر صحة، وفي التخفيف من حدة الحموضة والغازات و الإصابة بالالتهابات التي تعتبر المسبب الرئيسي لعدد من الأمراض.  

 

قد يعجبك ايضا مقالات الكاتب

أترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.