“كون الخوخ يُداوي” نعم ، الخوخ يُداوي،وهذه أبرز فوائده

هاسبريس : 

يجمع علماء التغذية، والأطباء أن الخوخ من الفواكه اللذيذة، خصوصا خلال فصل الصيف، فبالإضافة إلى كونه غنيًا بالألياف، مما يُساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم والشعور بالشبع لفترة أطول، فإن للخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض، حيث لا يُسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم بعد تناوله.

كما يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن التي قد تُفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مثل فيتامين C والماغنيسيوم، حيث يسهم في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكلٍ مفاجئ،ويُساعد على التحكم بها بشكلٍ أفضل.

ويعد الخوخ مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة، التي قد تُساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناجم عن ارتفاع مستويات السكر في الدم.

قد يعجبك ايضا مقالات الكاتب

أترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.