سِتُّ عاداتٍ يومية تَقود إلى مرض الزهايمر

هاسبريس :

عن  مجلة “ساينسز” Sciences :

أكدت تقارير منظمة الصحة العالمية انه ثمة عادات تزيد من خطر الإصابة بالزهايمر، حيث دعت ذات المنظمة إلى تجنبها والإمتناع عنها، وهي:

1. -إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النوم.
2. -تعاطي الأدوية المنومة حيث تقود إلى الإصابة بالزهايمر.
3. – نقص النوم عن 7 ساعات يومياً، حيث كلما تزايد النقص في النوم يزداد خطر الزهايمر.
4. -إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم بسبب التعرّض للضوء الأزرق للشاشات.
5. -الإفراط في استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل.
6. التعرّض لأشعة للشمس لوقت أطول خلال النهار.