الجلوس لأكثر من تسع ساعات سلوكـ قد يؤدي إلى الوفاة

هاسبريس :

عن مجلة “ذا بي إم جي” الطبية المتخصصة :

حذّرت دراسة علمية حديثة من أن الجلوس لأكثر من 9 ساعات أو 9 ساعات ونصف الساعة في اليوم الواحد، يمكن أن يكون سبباً في وفاة الإنسان. «سلوك يومي» يقوم  به الكثير يمكن أن يتسبب في وفاة أي شخص. مشيرة أن المشي أو الحركة الخفيفة يمكن أن تقلل خطر الوفاة خصوصاً لفئة الناس في عمر الثلاثينيات والأربعينيات، لكونهم حسب ذات الدراسة أكثر عرضة لخطر الوفاة المبكرة.

وأشارت الدراسة المذكورة إلى أن الحد الأدنى لأي إنسان يحتاج إلى 150 دقيقة من التمارين الخفيفة أسبوعياً كالمشي، وكما يحتاج نحو 75 دقيقة أسبوعياً من التمارين المتوسطة الشدة.