النوم في غرفة مرتفعة الحرارة يوَّلدُ الكوابيس

هاسبريس :

عن”ميرور” البريطانية.

أوضح الدكتور نيل ستانلي، الرئيس السابق للجمعية البريطانية للنوم ، أن النوم بدرجات حرارة مرتفعة في الغرفة يرفع وثيرة أسباب رؤية الكوابيس في الأحلام، مشددا على أنه من أجل ضمان نوم جيد ليلاً، يحتاج الإنسان إلى فقدان حوالي درجة مئوية واحدة من درجة حرارة الجسم الداخلية، والتي تبلغ حوالي 37 درجة مئوية، والتي عادة ما ترتفع بسبب الرأس أو الوجه الذي يخرج من الغطاء.

إلا أن النوم في غرفة دافئة يمنع الجسم من فقدان درجة الحرارة المطلوبة، لذا ترتفع درجة الجسم الاساسية، الأمر الذي يؤدي إلى نوم مضطرب مما يؤدي إلى زيادة نشاط الدماغ.